¿Te encantan los rayos del sol en tu piel? ¡A nosotros también! El sol te pone de buen humor, sin él no habría vida en nuestro planeta y nuestro cuerpo depende del sol para procesos importantes, como la producción de vitamina D o la activación de nuestro sistema inmunológico. De esta manera, ¿por qué es tan importante la protección solar?
Con la ayuda de los rayos UV, se producen pro-vitaminas en la epidermis, que se transportan al hígado y luego a los riñones, donde se convierten en vitamina D. El nombre “vitamina D” es engañoso ya que, estrictamente hablando, se trata de una hormona.
La vitamina D es importante para la estructura ósea, los músculos y el sistema inmunitario y ayuda a transportar el calcio de los alimentos a la sangre. El calcio fortalece los huesos y también es esencial para el buen funcionamiento de los músculos y los nervios. Para producir suficiente vitamina D, 10 minutos de sol al día son completamente suficientes.
Por otro lado, la terapia de luz se usa para la depresión y un ciclo alterado de sueño y vigilia. Algunos estudios científicos recientes sugieren que cuando se consume en pequeñas cantidades, el sol puede proteger contra el cáncer.
La respuesta es muy sencilla: la exposición solar sin protección es la principal causa del envejecimiento prematuro de la piel y puede desencadenar cáncer de piel a largo plazo. Así que, si quieres disfrutar del sol, tienes que protegerte de los rayos UV.