Du liebst die Sonnenstrahlen auf Deiner Haut? Wir auch! Sonne macht gute Laune, ohne sie gäbe es auf unserem Planeten kein Leben und unser Körper ist für wichtige Prozesse wie die Herstellung von Vitamin D oder die Aktivierung unserer Abwehrkräfte auf die Sonne angewiesen? Warum ist dann Sonnenschutz so (über-)lebenswichtig?
Mit Hilfe von UV-Strahlen entstehen in der Oberhaut Provitamine, die zur Leber und anschließend zu den Nieren transportiert werden und dort in Vitamin D umgewandelt werden. Der Name Vitamin D ist irreführend, streng genommen handelt es sich hier um ein Hormon.
Vitamin D ist wichtig für den Knochenbau, die Muskulatur und das Immunsystem und hilft, das Kalzium aus der Nahrung ins Blut zu transportieren. Kalzium stärkt die Knochen und ist auch für das reibungslose Funktionieren von Muskeln und Nerven unerlässlich. Um genügend Vitamin D zu produzieren reichen 10 Minuten Sonne pro Tag vollkommen aus.
Die Lichttherapie wird bei Depressionen und gestörtem Schlaf-Wach-Rhythmus angewendet. Und neueste wissenschaftliche Studien deuten darauf hin, dass in kleinen Mengen genossen, Sonne vor Krebs schützen kann.
Die Antwort ist ganz einfach: Ungeschützte Sonneneinstrahlung ist die Hauptursache vorzeitiger Hautalterung und kann langfristig Hautkrebs auslösen. Wer also die Sonne genießen will, muss sich vor ihren UV-Strahlen schützen.